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30 marzo, 2023

El orden y la limpieza de los espacios y nuestro bienestar

Habitar nuestros espacios de manera equilibrada y armoniosa, impacta positivamente en nuestro bienestar físico, mental, emocional y relacional con aquellos con quienes los compartimos.

 
Estos son algunos de estos beneficios:
 
  • Disminución del estrés: Un espacio limpio y organizado puede reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo y la sensación general de bienestar emocional. Cuando los objetos están fuera de su lugar y el espacio está desordenado, puede causar una sensación de caos y agobio, lo que propicia el aumento de la tensión emocional
 
  • Mejora la salud emocional: la limpieza y el orden de nuestros espacios puede mejorar la salud emocional ya que al reducir la cantidad de distracciones visuales y mentales también se minimizan las posibilidades de experimentar pensamientos negativos y preocupaciones innecesarias. Esto permitirá una mayor claridad mental y un enfoque en las emociones positivas
 
  • Aumento de la autoestima: Mantener un espacio limpio y ordenado puede aumentar la autoestima, brindando una sensación de logro y control sobre el entorno; aparte de sentirse la persona más organizada y preparada para enfrentar los desafíos emocionales y mentales de su rutina
 
  • Mejora de la calidad del sueño: la limpieza y el orden pueden mejorar la calidad del sueño, lo que puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y las emociones durante el día. Las habitaciones desordenadas y sucias pueden causar estrés y hacer que sea difícil conciliar el sueño, lo que puede afectar negativamente el bienestar emocional
 
  • Fomenta la creatividad y la inspiración: Un entorno limpio, tranquilo y organizado puede ayudar a despejar la mente y permitir que las emociones y pensamientos fluyan libremente, lo que puede resultar en una mayor creatividad e inspiración con una enriquecedora sensación de bienestar emocional
 
 
Aplicar todos estos tópicos mejoran la eficiencia y el rendimiento en el trabajo; ya que se reducen las distracciones visuales y físicas que pueden interrumpir el flujo de trabajo. Además, la organización facilita la búsqueda de objetos y herramientas necesarias, lo que ayuda a ahorrar tiempo de ejecución y aumenta la productividad.

La información de este artículo de DUnclick, tiene como objetivo informar. No debe ser utilizada como sustituto del diagnóstico, consejo o tratamiento de un profesional. Si tenés dudas, te recomendamos buscar asesoría de un especialista de confianza.

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