Creá una lista de objetivos: Escribir una lista de los objetivos que debés cumplir durante la semana te ayudará a organizarte y mantenerte enfocado/a. Además, a medida que vayas completando cada objetivo, podés ir tachándolos de la lista, lo que te dará una sensación de logro
Planeá algo divertido: Intentá planificar algo que te emocione durante la semana, como una salida con amigos/as, una actividad al aire libre o una película que te gustaría ver. Saber que tenés algo divertido que te espera, te ayudará a comenzar la semana con una actitud positiva
Ejercitate: El ejercicio es una excelente manera de aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo. Tratá de hacer ejercicio por la mañana antes de comenzar tu día de trabajo, para que puedas empezar la semana sintiéndote enérgico/a y motivado/a
Dedicá tiempo a vos mismo/a: Tomate un tiempo para vos, ya sea para meditar, leer un libro o simplemente disfrutar de una taza de té. Esto te ayudará a relajarte y prepararte para la semana que tenés por delante
Establecé objetivos alcanzables: Proponete objetivos que puedas cumplir durante la semana, ya sea en el trabajo o en tu vida personal. Al alcanzar estos objetivos, te sentirás motivado/a y confiado/a en vos mismo/a
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